Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2022
|
254.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 88.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 January 2022:
|
1607 kcal
|
Fat: 62.30g | Prot: 146.36g | Carb: 108.71g.
Breakfast: Оливковое Масло, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Куриная Грудка Отварная. Elevenses: Капуста Тушеная, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Капуста Тушеная. Dinner: Вяльково Корюшка Вяленая, Bonduelle Огурцы Маринованные. Snacks/Other: Вологодское Льняное Масло , Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexey Volchenkov's weight history
|