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Wünsche einen erholsamen Feierabend 😊
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207.7 lb
Lost so far: 127.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 January 2022:
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491 kcal
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Fat: 8.02g | Prot: 85.53g | Carb: 16.80g.
Breakfast: Aldi Kochschinken, Harzer Harzer Käse, Lidl Eiweißbrot. Lunch: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Kaufland Milch 0,1% Fett. Dinner: Vitaorganix Konjakmehl, Knorr Gemüsebrühe, Champignons, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert 5%, Arla Skyr, Kaufland Milch 0,1% Fett, Gelbe Paprika, Iglo 8 Kräuter, BioBio Suppengrün, Edeka Romanasalat, Salz, Schwarzer Pfeffer. more...
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steady weight
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