Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2022
|
168.9 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 27.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2022:
|
1554 kcal
|
Fat: 79.60g | Prot: 71.34g | Carb: 139.65g.
Breakfast: Село Зеленое Молоко 3,2% , Nordic Гречневые Хлопья, Billa Сыр Белорусское Золото . Lunch: Салат из Морской Капусты, Олейна Подсолнечное Масло , Макароны Отварные, Котлета Домашняя. Dinner: Каравай Ролл Пшеничный, Ближние Горки Колбаса Вареная Докторская. Snacks/Other: Зеленоградское Ряженка. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
delvikt's weight history
|