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Es wird, es wird. Trotz einer undisziplinierten Woche, ein bisschen etwas verloren.
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216.7 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 29.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 04 January 2022:
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2034 kcal
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Fat: 68.55g | Prot: 71.27g | Carb: 269.56g.
Breakfast: Möhren, Zurück Zum Ursprung Bio-Roggenvollkornbrot, Rucola , Almare Sardinen in Olivenöl mit Chili. Lunch: Rapsöl, SPAR Veggie Bio-Tofu Geräuchert, Iglo Kohlsprossen, Gekochte Linsen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet). Dinner: Paranüsse, Walnüsse, Ingwer, Wasabi, Maki Gurke, Akakiko Sake Maki, Nigiri Lachs. Snacks/Other: Zitronensaft, Espresso, Puntigamer Märzen. more...
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3397 kcal
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Activities & Exercise:
Badminton - 1 hour, Mountain Biking - 49 minutes, Resting - 14 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 0.6 lb a week
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