Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2022
|
218.7 lb
Lost so far: 45.9 lb.
Still to go: 53.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 January 2022:
|
1904 kcal
|
Fat: 71.49g | Prot: 63.13g | Carb: 253.47g.
Breakfast: Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Простоквашино Кефир 2,5%, Творог 5%. Lunch: Сахар, Петровская Слобода Кофе 3 в 1, Ермолино Котлеты Домашние, Хлеб с Семечками, Картофельное Пюре. Dinner: НЕВА Зефир Бело-Розовый, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Ермолино Котлета Столичная Куриная, Булгур (Вареный). Snacks/Other: Шармель Зефир в Шоколаде Классический. more...
|
|
2729 kcal
|
Activities & Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Housework - 1 hour, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
cdtnsyznrj's weight history
|