Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2022
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204.6 lb
Lost so far: 81.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 January 2022:
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1487 kcal
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Fat: 70.17g | Prot: 119.50g | Carb: 94.79g.
Breakfast: Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Rügenwalder Mühle Mühlen Schinken, Bio Dinkel Geschliffen, Ja! Magerquark, Mohn, Eiklar. Lunch: Baby-Spinat, Ja! Tomatenmark 3-Fach Konzentriert , Champignons, Wilhelm Brandenburg Hackfleisch Gemischt, Zucchini, Zwiebeln, Rucola , Knoblauch, Olivenöl. Dinner: Ja! Speisequark Magerstufe. more...
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losing 29.3 lb a week
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 Comments
03 Jan 22 by member: riznarf
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03 Jan 22 by member: schupferratz
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Über die Feiertage waren es einige Kilo mehr, das geht nun rasant wieder runter sehe ich. Wahrscheinlich eine Menge 🌊 im 🐋
03 Jan 22 by member: frankensteinsmonster
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03 Jan 22 by member: soku75
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03 Jan 22 by member: doomsdaygirl
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Hey.... ist ja klasse 💪💪👍
03 Jan 22 by member: Jule Go !
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