Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2021
|
166.2 lb
Lost so far: 63.1 lb.
Still to go: 22.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 December 2021:
|
1327 kcal
|
Fat: 48.00g | Prot: 67.36g | Carb: 155.35g.
Breakfast: Сахар, Кофе, Махеевъ Джем Малиновый , Першинский Сметана 15%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Lunch: Котлета Домашняя, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Хлеб Черный, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Магнит Сливки 10%, Сахар, Кофе, Вьетконг Манго Сушеное. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Яна Смирных's weight history
|