valerymark's Journal, 07 July 2017

172.0 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 28.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

571 kcal

Fat: 18.10g | Prot: 25.96g | Carb: 78.08g.   Breakfast: Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо. Lunch: Магнит Банан, Цикорий с Молоком. Dinner: Гречневая Каша. Snacks/Other: Кофе с Сахаром, Огурец (без Кожуры). more...

2539 kcal

Activities & Exercise: Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Resting - 23 hours. more...