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resultado do período menstrual + 3 dias de férias em Monte Verde onde me permiti comer de tudo! agora de volta ao foco 💪🏻
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174.2 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 December 2021:
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1171 kcal
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Fat: 56.29g | Prot: 36.33g | Carb: 132.48g.
Breakfast: da Fazenda Pão de Queijo, Casa de Bolos Bolo de Milho, Cappuccino, Cellis Pão de Ervas Finas, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Queijo Branco, Mamão Papaia, Melão. Lunch: Ruffles Batata Frita, Frango (Empanado e Frito). Snacks/Other: Kibe Frito, Coxinha, Nayna Hibisco, Água, Gengibre, Canela. more...
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2173 kcal
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Activities & Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours, Cleaning - 1 hour. more...
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gaining 4.0 lb a week
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 Comments
Monte Verde é lindo... #foco
17 Dec 21 by member: Gibinho
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