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Ich weiss es ist am Anfang viel Wasser, aber ich freue mich trotzdem die magischen 100kg unterschritten zu haben.
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219.4 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 32.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 December 2021:
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1950 kcal
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Fat: 95.52g | Prot: 102.91g | Carb: 169.54g.
Breakfast: Walnüsse, Lomee Apfelessig, Kürbiskernöl, Chinakohl, Zurück Zum Ursprung Bio-Dinkelvollkornbrot, Hummus. Lunch: Alnatura Flohsamen Schalen, Quinoa Gekocht, Chia-Samen, Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken, Zwiebeln, Iglo Kohlsprossen , Teriyakisoße, Olivenöl, Zurück Zum Ursprung Tofu Natur. Dinner: Zucchini, Chilipulver, Walnüsse, Chicoree, Hofer Bergbauern Hüttenkäse 10% F.I.T. Natur, Zurück Zum Ursprung Bio-Dinkelvollkornbrot. Snacks/Other: Zurück Zum Ursprung Leichte Murauer Bergbauern Milch. more...
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losing 9.3 lb a week
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 Comments
❤️lichen Glueckwunsch zum UHU 👌 Dein Vorgehen gefaellt mir sehr, es aehnelt meinem 😉 Du kannst den Zustand deiner Gefaesse auch leicht selbst ueberpruefen,
dazu ermittelt du den Pulsdruck (PD) 🤗
16 Dec 21 by member: Bunte Teller
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@bebeberlin: Danke dir! Pulsdruck habe ich mich gleich eingelesen. Der Zusammenhang war mir nicht klar... Thx!
16 Dec 21 by member: mmarkhar
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Nixzudanken 🤗 Hatte mal Stress-Bluthochdruck + dann ueberwunden. Der Pulsdruck war dabei ein 'Abfallprodukt' + zeigt mir gesunde Venen PD 40 👌
16 Dec 21 by member: Bunte Teller
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16 Dec 21 by member: *Skorpion-Queen*
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@*Skorpion-Queen* also solch nette Kommentare motivieren voll für den UNZ (unter Neunzig) 🙂🙂🙂👍
16 Dec 21 by member: mmarkhar
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