Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2021
|
178.6 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 December 2021:
|
1147 kcal
|
Fat: 43.46g | Prot: 86.27g | Carb: 103.99g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебец, Горбуша Соленая, Яйцо-Пашот, Сыр Российский, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Хлеб Черный, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной. Dinner: Тушеные Овощи, Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Фасоль (Консервированная). Snacks/Other: Яблоко, Рис Вареный, Творожная Запеканка ПП. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lesya1206's weight history
|