Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2021
|
189.6 lb
Lost so far: 63.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 December 2021:
|
3025 kcal
|
Fat: 106.45g | Prot: 224.00g | Carb: 288.89g.
Breakfast: Happy Monkey Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса и Морской Солью, Яйцо, Яичный Белок, Помидоры, Славяна Сыр "Царский", Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Средний Размер #2, Ашан Киви, Орехи Кешью. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Приготовленная Квашеная Капуста, Barilla Bucatini N.9. Dinner: Орехи Кешью, Кижуч, Салат, Myprotein Carnipro. Snacks/Other: Barilla Bucatini N.9, Перепелиное Яйцо, Салат. more...
|
gaining 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anton_kolbasin's weight history
|