Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2021
|
119.0 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 December 2021:
|
1418 kcal
|
Fat: 63.12g | Prot: 122.83g | Carb: 97.59g.
Breakfast: Сухие Цельные Семена Кунжута, Соевый Соус, Яйцо (Целое), Салат Овощной, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный Свежа, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок. Lunch: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Волков Капуста Маринованная со Свеклой . Dinner: Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный Свежа, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Океан ТРК Капуста Белокочанная со Свеклой в Маринаде, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Миндаль, Хлебный Дом Ягодное Лукошко, Яшкино Вафельные Трубочки. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anilochka666's weight history
|