Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2021
|
109.1 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 December 2021:
|
1213 kcal
|
Fat: 25.38g | Prot: 119.36g | Carb: 125.89g.
Breakfast: Творожно-хурмовый десерт, Ленивая овсянка 2. Lunch: Помидоры, Укроп, Петрушка, Пава Пава Индейка Филе Голени, Pretto Сыр Рикотта, Чечевичные лепешки, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Мистраль Нут Вареный. Dinner: Пава Пава Индейка Филе Голени, Болгарский Перец, Креветки (Вареные или на Пару), Дикси Летние Овощи Замороженные. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. more...
|
|
2044 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 12 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 50 minutes, Zumba - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 28 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
gaining 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
reglanchik's weight history
|