Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2021
|
147.0 lb
Lost so far: 29.3 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 December 2021:
|
1085 kcal
|
Fat: 51.17g | Prot: 61.95g | Carb: 93.87g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Яйцо, Альпенгурт Сливки Порционные, Лента Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский. Lunch: Щедрые Хлебцы Ржаные, Огурец (с Кожурой), Перекресток Голубцы с Мясом и Рисом. Dinner: Огурец (с Кожурой), Ермолино Рулет Куриный , Джюгас Сыр Пармезан. Snacks/Other: Сырники, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Магнит Грейпфрут . more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ВалерияНес's weight history
|