Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2021
|
182.1 lb
Lost so far: 27.3 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 December 2021:
|
1628 kcal
|
Fat: 37.28g | Prot: 112.08g | Carb: 219.75g.
Breakfast: Яблоко, Геркулесовая Каша на Молоке. Lunch: Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Кофе (Растворимое), Брокколи, Куриные Грудки (Запеченые), Хлеб Бородинский. Dinner: Хлеб Бородинский, Куриные Грудки (Запеченые), Петропавловское Молоко 2,5%, Творог, Яблоко. Snacks/Other: Капуста, Хлеб Бородинский, Яйцо Всмятку, Конфета, Морковь, Петропавловское Молоко 2,5%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
a_zubovv's weight history
|