Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2021
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204.4 lb
Lost so far: 31.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 December 2021:
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2663 kcal
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Fat: 71.11g | Prot: 226.94g | Carb: 265.98g.
Breakfast: Foodspring Protein Brownie Backmischung, Pink Lady Äpfel, REWE Beste Wahl Kochkäse, Schokoladencroissant, Kühne Senf Mittelscharf, Wilhelm Brandenburg Deutsches Corned Beef, Dinkelbrötchen, Sesambrötchen, Foodspring Protein Cream Lebkuchen Geschmack , Mecklenburger Backstuben Mohnbrötchen . Dinner: Edeka Heidelbeeren, Fage Total 0,2%, Kaufland Walnüsse, Andechser Natur Bio-Joghurt Griechischer Art Natur, Eatlean Proteinkäse, Frosta Zitronen Safran Hähnchen mit Reis und Hokkaido-Kürbis. Snacks/Other: Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, TNT Naked L-Citrullin, Ingwer, Myprotein Vitamin D3, White Supps L-Arginin, Myprotein Beta Alanin, Organic Alpha Grüne Mutter, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Achterhof Ashwagandha, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Volksshake Grüne Kraft Bio. more...
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gaining 38.6 lb a week
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 Comments
Ich hoffe der erste Tag nach Diätende hat gemundet! 😁
05 Dec 21 by member: Reiskuchen
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Danke, sehr sogar- immer was besonderes nach so langer Zeit. Das Training wird bestimmt gut heute
05 Dec 21 by member: J-187
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Das Training war leider noch nichts, es war mehr Hoffnung- Erfahrungsgemäß dauert das 1-2 Wochen bis der Körper sich wieder erholt hat.
05 Dec 21 by member: J-187
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