Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2021
|
113.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 November 2021:
|
986 kcal
|
Fat: 49.15g | Prot: 86.29g | Carb: 48.35g.
Breakfast: SOJ Protein Cookie, Огурец (с Кожурой), Желтый Стручковый Перец, Вологодское Яйцо. Lunch: Магнит Чеснок, Призма Гуляш из Говядины, Желтый Стручковый Перец, Красные Помидоры (Консервированные), Bombbar Low Calorie Ice, Помидоры. Dinner: Вологодское Яйцо, Помидоры, Призма Гуляш из Говядины. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Мистер Грин Салат Листовой, Каждый День Клюква Замороженная, Bombbar Low Calorie Ice, Каждый День Клюква Замороженная, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mednik_an's weight history
|