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Wünsche einen schönen Montag Abend. 😊
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207.9 lb
Lost so far: 127.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 November 2021:
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619 kcal
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Fat: 11.37g | Prot: 82.40g | Carb: 48.95g.
Breakfast: Leicht & Cross Knusperbrot Roggen, Harzer Harzer Käse. Lunch: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Kaufland Milch 0,1% Fett, Xucker Erythrit. Dinner: Gouda oder Edamer, ASIA Soja Sauce, Schwarzer Pfeffer, Edeka Studentenfutter, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert 5%, Äpfel, Gemischter Salat, Rote Paprika, Iglo 8 Kräuter, Naturgut Bio-Dinkelreis , Arla Skyr, Petersilie, Schnittlauch, Salz. more...
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gaining 3.1 lb a week
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