Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2021
|
143.3 lb
Lost so far: 82.9 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 November 2021:
|
1631 kcal
|
Fat: 53.36g | Prot: 68.76g | Carb: 226.74g.
Breakfast: Кофе, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад, Bon Matin Творожный Сыр Сливочный, Простоквашино Сметана 20%, Стоевъ Клюква Протертая с Сахаром, Всегда Готов Кремовый Зефир Классический, Вафли, НОЛЬКАЛОРИЙ Пицца, Чебурек, ВкусВилл Холодец Говяжий на Натуральном Бульоне, не Молоко Миндальное Молоко. Lunch: Newa Nutrition Крем Заварной, Фили-Бейкер Домашние Трубочки, Говядина Отварная, Хлеб с Отрубями, Картошка Вареная, Роллтон Лапша Яичная Классическая, Говяжий Бульон. Dinner: Роллтон Лапша Яичная Классическая, Говяжий Бульон, Здоровое Меню Хлебцы Пшенично-Овсяные, не Молоко Миндальное Молоко, Хлеб с Отрубями, НОЛЬКАЛОРИЙ Пицца, Сельдь Соленая. Snacks/Other: Сухари, 4 Сезона Морс Черная Смородина, Пиканта Десерт из Яблок с Манго. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natslaserebrennikova's weight history
|