Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2021
|
156.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 November 2021:
|
3510 kcal
|
Fat: 103.38g | Prot: 206.33g | Carb: 429.19g.
Breakfast: Mielizia Miele di Bosco, Equilibra Barretta Protein 31% Low Sugar , Il Fior di Loto Fiocchi d'avena Integrali Bio Mignon, Caffè Espresso, Enervit 100% Whey Protein, Alpro Latte di Avena. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Enerzona Omega3, Finocchio Crudo, Sugo di Pomodoro, Pedon Mix 5 Cereali, Petto di Pollo. Dinner: Mele Pink Lady, Pane di Segale, Vital Nature Gallette di Riso Rosso, Radicchio Rosso, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra). Snacks/Other: Fatina Nocciole, Lindt Cioccolato Fondente 90%, Fage Yogurt Greco Total 0%, Banana, Più Bene Biscotti Biologici Integrali Avena. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
danielecokombi22's weight history
|