Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2021
|
143.5 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 November 2021:
|
3022 kcal
|
Fat: 120.52g | Prot: 173.71g | Carb: 316.51g.
Breakfast: Карат Творог Зерненый 4%, Подсолнечное Масло, Яичный Белок, Помидоры, Яйцо. Lunch: Сливочное Масло, Брокколи, Куриное Филе, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Оливковое Масло (Первого Отжима), Яблоко. Dinner: Bonduelle Огурцы Маринованные, Перловка, Индолина Бедро Индейки Бескостное. Snacks/Other: Сливочное Масло, Коломенское Хлеб Ароматный, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Крекеры, Бразильские Орехи, Арахис, Грецкие Орехи, Now Adam, Now Omega-3, Now Stinging Nettle, Lions Mane. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Eldik's weight history
|