Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
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181.9 lb
Lost so far: 60.6 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 November 2021:
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1791 kcal
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Fat: 76.02g | Prot: 122.20g | Carb: 154.01g.
Breakfast: Mamão, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado, Café com Açúcar, BeijuBom Massa de Tapioca Pronta, Mãe Terra Chia Semente, Ovo. Lunch: Evolution Nutrition Whey Protein, Banana Prata, Pepino (Descascado), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Dinner: Italac Leite Desnatado, Nestlé Nescau, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo, BeijuBom Massa de Tapioca Pronta, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado. Snacks/Other: Coco, Açúcar, Italac Leite Desnatado, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo, BeijuBom Massa de Tapioca Pronta, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado, Bauducco Biscoito Recheados. more...
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steady weight
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