Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2021
|
185.2 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 26.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 November 2021:
|
1997 kcal
|
Fat: 74.08g | Prot: 139.66g | Carb: 199.30g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Фирменный, Сахар, Кофе (Растворимое), Брынза, Хурма, Геркулесовая Каша на Молоке, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо. Lunch: Добряна Сыр Король Артур , Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Джинн Семечки, Сахар, Творог 5%, Яблоко. Dinner: Скумбрия Копченая, Брокколи на Пару, Хлеб Бородинский, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Петропавловское Молоко 2,5%, Курага. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
a_zubovv's weight history
|