|
писец, вчера был дичайший обжорище, ненавижу себя за это!
|
110.5 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 November 2021:
|
1419 kcal
|
Fat: 41.93g | Prot: 151.28g | Carb: 105.30g.
Breakfast: Ого Отруби Ржаные, Куриное Ассорти. Lunch: Морковь, Вареное Яйцо. Dinner: Творожная Запеканка с Манкой, Куриное Филе Вареное, Вареное Яйцо, Горошница, Котлеты с Отрубями Оля. Snacks/Other: Творожная Запеканка с Манкой. more...
|
gaining 0.9 lb a week
|