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Mhh, also eigentlich mache ich nichts richtig. Esse mehr, trinke Alkohol, nasche….tracke nicht zu 100%…
Nun ist meine einzige Erklärung der fiese Infekt, der mich gerade schlaucht. Und Sport ist jetzt auch 2 Wochen ausgefallen. Aber die Definition ist noch feiner geworden 🤣
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175.3 lb
Lost so far: 67.2 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 November 2021:
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2186 kcal
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Fat: 88.43g | Prot: 174.70g | Carb: 170.89g.
Breakfast: Alnatura Fruchtriegel Cashew Caramel, Alpro Soya Sojamilch Light, REWE Bio Skyr Natur, Orgainic Whey Protein. Lunch: Fettarme Milch, Enten Sauce, Entenbrust, Rosenkohl, REWE Beste Wahl Bratkartoffeln mit Zwiebeln . Dinner: IronMaxx Protein Chips 40, Breyers Delights Chocolate & Hazelnut , Mangos, IronMaxx 100% Vegan Protein Zero, Alpro Skyr Style Natur , REWE Bio Skyr Natur. Snacks/Other: Red Delight Dunkle Schokolade mit Mandeln und Orangenschale, Alpro Soya Sojamilch Light, Thermomix Apfel-Streusel-Kuchen Vom Blech. more...
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losing 0.8 lb a week
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