Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2021
|
164.5 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 November 2021:
|
1062 kcal
|
Fat: 44.26g | Prot: 80.67g | Carb: 102.88g.
Breakfast: ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Fish House Форель Слабосолёная, Liebendorf Сыр Творожный с Зеленью. Lunch: Ростик'c - KFC Крылья Острые (3). Dinner: Мандарины, ВкусВилл Хурма Ромашка, Хрустальная Снежинка Заливное по-Деревенски из Мяса Птицы. Snacks/Other: Балтком Творог 9%, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
delvikt's weight history
|