Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2021
|
192.9 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 58.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 November 2021:
|
1317 kcal
|
Fat: 47.91g | Prot: 106.73g | Carb: 118.09g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Куриная Грудка. Lunch: Простоквашино Кефир 2,5%. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Бондюэль Горошек, Скатерть-самобранка Огурцы Маринованные, Куриная Печень. Snacks/Other: Гранат, Кофе с Молоком. more...
|
losing 1.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
In-chik1's weight history
|