Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2021
|
201.9 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 November 2021:
|
3089 kcal
|
Fat: 131.82g | Prot: 108.13g | Carb: 370.15g.
Breakfast: Банан, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Геркулес Монастырский, Хэлла Пирожное Медовое, Киндер Киндер Делис, Самарский Кондитер Абрикос в Шоколаде с Миндалем, Ежевика. Lunch: Избенка Творог Мягкий с Наполнителем Инжир-Чернослив, Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический, Жареное Яйцо, Хлебная Столица Хлеб Краюшки, Шпинат. Dinner: Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Oreo Печенье, Русский Дар Квас Традиционный, Цезарь Пицца. Snacks/Other: Сухари, Грейпфрут, Мармелад, Творог 5%, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Малиновое Варенье, Бутерброд с Маслом и Сыром, Банан, Красный Октябрь Трюфель. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
n.mice's weight history
|