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Data: 16/11/21
Horário: 6:12
Peso: 82,2 kg
%fat 42,5%
MM 23,7%
Id met 45
G Visceral 7
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181.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 40.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 November 2021:
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892 kcal
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Fat: 30.39g | Prot: 62.35g | Carb: 91.52g.
Pre-Breakfast: Nespresso Café, Barra Mansa Leite Integral. Breakfast: Tangerinas. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Sadia Filé Mignon Suíno, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Chuchu Cozido, Couve Manteiga Refogada. Afternoon Tea: Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã , Banana Prata. Dinner: Alface, Da Terrinha Tapioca, Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Aviação Requeijão Cremoso Light. more...
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losing 3.7 lb a week
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