Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2021
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123.5 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 November 2021:
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1165 kcal
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Fat: 56.39g | Prot: 79.14g | Carb: 90.44g.
Lunch: 和気食品 桜海老（無添加・無着色）, アサヒグループ食品 スリムアップスリム 21種の野菜ポタージュ. Dinner: ケンタッキーフライドチキン コールスローs, ケンタッキーフライドチキン フライドポテトS, ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン. Snacks/Other: セブンイレブン 素焼きくるみ, 干しイチジク, タカノフーズ きぬごし豆腐, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. more...
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gaining 15.4 lb a week
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