Marina_Angel's Journal, 13 November 2021

121.3 lb Lost so far: 22.0 lb.    Still to go: 6.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1836 kcal

Fat: 75.01g | Prot: 72.13g | Carb: 204.59g.   Lunch: Чудо Йогурт Клубника-Земляника 2,5%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом , Свежов Винегрет Овощной, Каравай-СВ Багет Бездрожжевой на Виноградной Закваске, Прайм Стар Воздушный Омлет с Сыром и Овощами. Dinner: Плов с Индейкой, Carlson Рыбий Жир, Фили-Бейкер Творожное Кольцо, Сырой Овощ. more...

1680 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 40 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...