Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2021
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172.8 lb
Lost so far: 48.9 lb.
Still to go: 29.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 November 2021:
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1115 kcal
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Fat: 55.37g | Prot: 80.46g | Carb: 75.38g.
Lunch: Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, Dulano Schwarzwälder Schinken, Spiegelei, Banane, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett. Dinner: Desira Schoko Dessert mit Sahne, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gebackene oder Gekochte Forelle. more...
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losing 3.1 lb a week
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