Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
|
136.5 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 November 2021:
|
1467 kcal
|
Fat: 60.25g | Prot: 94.55g | Carb: 142.77g.
Breakfast: Тыквенные Семечки, Му-У Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Ананас. Lunch: Boombar Печенье Апельсин-Имбирь. Dinner: Мандарины, Galbani Буратта, Оливковое Масло, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки. Snacks/Other: VPLab Nutrition High Protein Fitness Bar Banana, Allmax Батончик, Biotech USA Iso Whey Zero, California Gold Nutrition Collagen Up 5000. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vladinatanusha's weight history
|