Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
|
273.4 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 75.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 November 2021:
|
2201 kcal
|
Fat: 129.27g | Prot: 64.61g | Carb: 192.22g.
Breakfast: Мираторг Пельмени, Ростик'c - KFC Чизбургер. Lunch: Магнит Салат из Спаржи Соевой по-Корейски, Моя Цена Морковь по-Корейски. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 15%, Viola Плавленый Сыр с Лисичками. Snacks/Other: Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм. more...
|
losing 2.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ERAC_131's weight history
|