Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
|
114.2 lb
Lost so far: 44.5 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 November 2021:
|
1208 kcal
|
Fat: 51.05g | Prot: 81.96g | Carb: 93.44g.
Breakfast: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью, Идеал Масло Подсолнечное, Авокадо Авокадо, Яйцо, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Первый Вкус Молоко 2,7%, Carte Noire Кофе. Lunch: Первый Вкус Молоко 2,7%, Большая Чашка Цикорий, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Пекинская Капуста, Огурец, Помидоры, Иван-Поле Соус Терияки, Чебаркульская Птица Филе без Кожи Цыпленка-Бройлера. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Иван-Поле Соус Терияки, Первый Вкус Молоко 2,7%, Tess Чай с Шиповником и Яблоком. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
>K@t<'s weight history
|