Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2021
|
213.2 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 47.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 November 2021:
|
1793 kcal
|
Fat: 85.36g | Prot: 73.01g | Carb: 182.22g.
Breakfast: Fazer Хлеб Подовый, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью. Lunch: Морепродукт Скумбрия Холодного Копчения, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Ашан Ананас в Сиропе Кусочки, ВкусВилл Трубочки с Белковым Кремом. Snacks/Other: Господарь Трубочка с Белковым Кремом. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
vpobeda's weight history
|