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Wünsche einen schönen Dienstag Abend 😊
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208.6 lb
Lost so far: 126.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 November 2021:
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633 kcal
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Fat: 14.80g | Prot: 78.43g | Carb: 48.72g.
Breakfast: Lidl Quarkriegel , Gut & Günstig Körniger Frischkäse, K-Bio Vollkorn-Haferflocken. Lunch: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Gut & Günstig Milch 0,3% Fett . Dinner: Pellkartoffeln. Snacks/Other: Davert Indian Masala, Arla Skyr, Hähnchenbrustfilet, Quinoa Gekocht, Gemischter Salat, Weißwein, Currypulver, Balsamico, Gelbe Paprika, Salz, Schwarzer Pfeffer, Xucker Erythrit, Petersilie, BioBio Suppengrün, Schnittlauch, Zwiebeln, Knorr Gemüsebrühe. more...
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steady weight
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