Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
|
179.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 November 2021:
|
1901 kcal
|
Fat: 84.76g | Prot: 102.66g | Carb: 180.40g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Second Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, Глобус Говяжья Голяшка без Кости, Дон Густо Яичная Лапша, ВкусВилл Курица Терияки с Рисом по-Сингапурски, Картофельное Пюре, Ашан Котлеты Рыбные Домашние, Индилайт Бедро Индейки, Смартори Котлета Куриная Жареная, Чеснок, Кетчуп Томатный Хайнц, Teos Йогурт Греческий 2%, Лаваш Армянский, Майонезный Соус Лёгкий. Lunch: Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Лёгкий 25%, Масло Сливочное 62%. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Futurest's weight history
|