Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2021
|
136.2 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 November 2021:
|
1360 kcal
|
Fat: 49.75g | Prot: 112.33g | Carb: 115.33g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Шарлотка, Тысяча Озер Сыр 45%, Магнит Томаты Свежие, Вологжанка Творог 5%. Lunch: Тысяча Озер Сыр 45%, Лента Гречка Ядрица, ВкусВилл Капуста Цветная, ВкусВилл Немясо Говядина. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Томаты Свежие, Тысяча Озер Сыр 45%, Гулливер Хлеб Мультизерновой , Sierra FIT Whey Protein . Snacks/Other: ВкусВилл Грибы Маслята Соленые Бочковые, Лента Сельдь, Магнит Картофель. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
etomoiiris's weight history
|