yya.katya's Journal, 01 November 2021

30 взвесилась

130.1 lb Lost so far: 0.9 lb.    Still to go: 17.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1070 kcal

Fat: 35.84g | Prot: 46.63g | Carb: 146.07g.   Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Поджаренный Ржаной Хлеб, Сильпо Лосось Слабосоленый. Lunch: Tarta Торт Вафельный со Сгущеным Молоком , Картошка Вареная. Dinner: Лимонад, Ninja Sushi Ролл Филадельфия с Лососем. more...

1685 kcal

Activities & Exercise: Working - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...