Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2021
|
136.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 November 2021:
|
1982 kcal
|
Fat: 87.35g | Prot: 119.72g | Carb: 181.25g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Омлет из 2 Яиц с Молоком 2,5%, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Огурец (без Кожуры), Капуста Тушеная, Тыквенный Суп, Говядина Постная. Dinner: Магнит Лаваш Ереванский, Мирамар Форель Слабосоленая, Огурец (без Кожуры), Деревенский Молочный Завод Сметана 10%, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%. Snacks/Other: Лента Семечки Очищенные, Яблоко Зеленое, Bombbar Батончик Глазированный «Кокосовый Торт», Prime Star Запеканка Творожная. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kinkom's weight history
|