Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2021
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123.9 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 31 October 2021:
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685 kcal
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Fat: 16.00g | Prot: 34.08g | Carb: 106.98g.
Breakfast: ハウス食品 おろし生しょうが, ホクレン てんさい糖, 紅茶 （無糖）, ヤクルト ミルミル. Lunch: Quaker オートミール, アサヒグループ食品 スリムアップスリムコーンスープ. Dinner: ホクレン てんさい糖, ハウス食品 おろし生しょうが, セブンプレミアム 低脂肪牛乳, はちみつ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン. Snacks/Other: ローソン こんにゃくチップス のりしお風味, コーヒー, オハヨー ジャージー牛乳ソフト. more...
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losing 1.5 lb a week
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