Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2021
|
129.4 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 October 2021:
|
1454 kcal
|
Fat: 58.85g | Prot: 79.35g | Carb: 150.99g.
Breakfast: Магнит Авокадо, Голден Яблоко , Сахар, Коровка из Кореновки Масло Сливочное Традиционное, Каждый День Адыгейский Сыр, Щедрые Хлебцы Ржаные, Простоквашино Молоко 2,5%, Изюм, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: Магнит Банан, Магнит Банан, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
🌼Мария人's weight history
|