Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2021
|
143.3 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 October 2021:
|
2503 kcal
|
Fat: 110.40g | Prot: 147.52g | Carb: 243.43g.
Breakfast: Овсяные Отруби, Помидоры, Яичный Белок, Кофе, Подсолнечное Масло, Яйцо. Lunch: Макдоналдс Чикен Макнаггетс (6), Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Куриное Филе, Зеленый Перец, Federici Цельнозерновые Макароны. Dinner: Абрикосовые Косточки, Миндаль Миндаль, Плов с Курицей. Snacks/Other: Черемушки Слоёлочка с Вишней, Now Adam, Now Omega-3, Аспаркам. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Eldik's weight history
|