Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
|
116.4 lb
Lost so far: 42.3 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 October 2021:
|
1004 kcal
|
Fat: 29.61g | Prot: 62.64g | Carb: 117.20g.
Breakfast: ***Шоколадный Брауни***, Летний День Молоко 3,2%, Carte Noire Кофе. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец, Помидоры, Иван-Поле Соус Терияки, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Fish House Хек Перуанский Филе, Медальон, Рис Отварной. Dinner: Иван-Поле Конфитюр Вишня, Летний День Молоко 3,2%, Tess Чай с Шиповником и Яблоком, Магнит Грейпфрут. Snacks/Other: Финик, Pink Power Коллаген "Сливочный Ирис". more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
>K@t<'s weight history
|