Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2021
|
144.4 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 October 2021:
|
2157 kcal
|
Fat: 89.93g | Prot: 149.44g | Carb: 187.20g.
Breakfast: Кофе, Помидоры, Яичный Белок, Бразильские Орехи, Подсолнечное Масло, Яйцо, Миндаль Миндаль. Lunch: Сельдерей, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Сладкий Красный Перец, Federici Цельнозерновые Макароны. Dinner: Куриное Филе, Мистраль Рис Белый Длиннозерный, Лечо. Snacks/Other: Аспаркам, Миндаль Миндаль, Бразильские Орехи, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Глюконат Кальция, Now Omega-3, Now D3 5000. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Eldik's weight history
|