Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2021
|
142.9 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 October 2021:
|
1625 kcal
|
Fat: 73.27g | Prot: 91.74g | Carb: 152.30g.
Breakfast: Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Вареная Классическая, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Слобода Масло 72,5, Перекресток Багет Пшеничный. Lunch: Пятерочка Груша Желтая, Мираторг Рёбрышки Свиные Гриль, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Киндер Шоколад, Корица, Мёд, Лента Яблоко, Плов со Свининой. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин, Добрая Буренка Кефир 0,1%. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Tane4ka__'s weight history
|