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Ich wünsche einen schönen, ruhigen, entspannten Sonntag Abend 😊
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209.2 lb
Lost so far: 125.9 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 October 2021:
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644 kcal
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Fat: 14.03g | Prot: 97.59g | Carb: 30.81g.
Breakfast: Quäse Protein, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft , Lidl Eiweißbrot. Lunch: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Gut & Günstig Milch 0,3% Fett . Dinner: Mais, Salz, Gut & Günstig Schwarze Bohnen , Kalbsschnitzel, Baktat Wachtelbohnen , Alnatura Mungobohnen , Schwarzer Pfeffer, Rote Paprika, Gemischter Salat, Arla Skyr, Aldi Cashewkerne, Petersilie, Schnittlauch. more...
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steady weight
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