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Mmmmh 🤐 was soll ich sagen?
Es war ein Kuchenreiches Wochenende, durch ein Geburtstag und gestern zum Abendessen gab es was von KFC und die Fresskalation war perfekt.
In diesem Sinne, wünsche ich euch einen schönen Start in die neue Woche. 😊
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130.3 lb
Lost so far: 32.8 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 11 October 2021:
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1412 kcal
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Fat: 32.38g | Prot: 65.43g | Carb: 226.40g.
Breakfast: Kaffee mit Milch. Lunch: Weintrauben, Zwetschgen, Birnen, Banane, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Elite Laekkergarden , Leicht & Cross Vital: Vitamine & Mehrkorn, Leicht & Cross Mein Knusperbrot Vollkorn. Dinner: Ei, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht), Loose Protein Quäse, Harry Protein Toastbrötchen 20. Snacks/Other: Weiße Torte (ohne Glasur), Cocktailtomaten, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still, Meßmer Ingwertee. more...
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1703 kcal
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Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 11.6 lb a week
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